CCV Pardubice


Posilování a stretching pro děti II.

 Kód akce: 1210131 
 Název akce: Posilování a stretching pro děti II. 
 Termín konání: 20. 2023 od 09:00 
 Rozsah akce: 4 vyučovací hodiny
 Místo konání: CCV Pardubice, Mozartova 449, Polabiny 
 Popis spojení: MHD č. 2, 6, 13, 18 - zastávka Polabiny, Kpt. Bartoše  
 Stručný obsah: Součástí zdravého vývoje dítěte je i přiměřené fyzické zatížení. Stejné tvrzení lze aplikovat i na protahování celého svalového aparátu dětí. Posilování ve správné míře a na správné úrovni zlepšuje držení těla a vytváří silnější svalové obaly pro křehké kostry dětí. Ruku v ruce s posilováním jde i stretching, který svaly naopak protahuje a zachovává tak jejich pružnost. Posilování i stretching je opatřením proti zlomeninám kostí a svalovým zraněním. Volné pokračování semináře je zaměřeno na další zábavné formy posilování a protahování. Dále na cviky, hry a soutěže, které lze využít k účinnému posilování a protahování. Vhodné pomůcky pro posilování a protahování- malý míč (overball), gymnastický míč, balanční podložka (čočka). Seminář obsahuje teoretickou i praktickou část. V prvním díle jsem uváděla rozcvičky formou soch, štronza, soutěží… nyní aby to bylo zase o trošku zajímavější, tak ve školkách mají děti oblíbené rozcvičky na básničky nebo písničky, kdy napodobují slova. Pro starší děti je výborná např. atletická abeceda nebo cvičení ve dvojicích.  
 Doporučeno pro: učitele MŠ a 1. stupeň ZŠ 
 Lektor:  Markéta Buderová, odborná fyzioterapeutka a cvičitelka pohybového studia Hroch
 
 Garant: Leona Mašková 
 Účastnický poplatek: 900 Kč 
 Tematická náplň: Součástí zdravého vývoje dítěte je i přiměřené fyzické zatížení. Stejné tvrzení lze aplikovat i na protahování celého svalového aparátu dětí. Posilování ve správné míře a na správné úrovni zlepšuje držení těla a vytváří silnější svalové obaly pro křehké kostry dětí. Ruku v ruce s posilováním jde i stretching, který svaly naopak protahuje a zachovává tak jejich pružnost. Posilování i stretching je opatřením proti zlomeninám kostí a svalovým zraněním. Volné pokračování semináře je zaměřeno na další zábavné formy posilování a protahování. Dále na cviky, hry a soutěže, které lze využít k účinnému posilování a protahování. Vhodné pomůcky pro posilování a protahování- malý míč (overball), gymnastický míč, balanční podložka (čočka). Seminář obsahuje teoretickou i praktickou část. V prvním díle jsem uváděla rozcvičky formou soch, štronza, soutěží… nyní aby to bylo zase o trošku zajímavější, tak ve školkách mají děti oblíbené rozcvičky na básničky nebo písničky, kdy napodobují slova. Pro starší děti je výborná např. atletická abeceda nebo cvičení ve dvojicích. Představení dalších posilovacích cviků jako prostředku k vyladění organismu dětí - přípravu na ostatní sporty. Účastníci se naučí efektivně využívat pomůcek a probudit v dětech zájem o cvičení. Zohledňuje věkové zvláštnosti dětí v období růstu, klade důraz na přiměřenou zátěž. 
 Poznámka:  
Návrat na předchozí stránku Přihlásit PDF pozvánka